Consumir diariamente frutas y verduras es muy importante para nuestra salud ya contienen alta cantidad de vitaminas e hidratos de carbono, y además son bajas en calorías y sodio, y carecen de colesterol.
También es muy nutritivo preparar estos alimentos en forma de jugos naturales, ya que son ricos y te mantienen en forma, pero ojo con los jugos en polvo o en caja, también pueden ser muy ricos pero, ¿te has fijado en los ingredientes?, estos puyeden tener una alta cantidad de azucares y sucralosa.
Bueno te dejamos aqui con unas recetas de frutas y verduras:
Postre de zanahoria:
- raya una zanahoria, ponle azúcar y un poquito de jugo de naranja (natural), es extraño pero muy rico y original.
Frutos del bosque:
- corta frutillas, arándanos, cerezas, frambuesas y mezclelas para hacer un tutti-fruti, luego si quiere puede agregarle leche condensada, azucar o crema
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