¿Cómo comer correctamente?

En general tenemos la mala costumbre de comer entre comidas desequilibrando nuestra alimentación o sin darnos cuenta comemos en horarios no debidos, bueno, aquí tenemos algunas recomendaciones para ti...

TIPS

• Es bueno comer las ensaladas antes de comer el plato de fondo ya que podría producir una digestión más lenta.
  
• Los líquidos hay que tomarlos antes y después de comer, nunca entre medio, por el mismo problema de las ensaladas.
  
• Como mínimo en el desayuno los niños deberían tomar un buen vaso de leche y comer medio pan, y los adultos, un vaso de leche o café y un pan. Y lo que sería verdaderamente sano, es comer aun que sea una pequeña fruta.
  
• Muchas personas por el exceso de trabajo y el poco tiempo que tienen, tienden a comer apenas un pequeño sándwich en el almuerzo, ¿te sientes identificad@?, bueno te informamos que eso es verdaderamente pésimo, ya que provoca que en la tarde vayas a golosear chocolates y pastelitos ya que te habías quedado con hambre anteriormente, o simplemente eso es demasiado poco.
  
• Siempre come hasta no tener hambre, no debes comer hasta quedar totalmente satisfecha, no es necesario.