....a dieta?

Que estés a dieta no significa que debes dejar de comer hasta bajar esos kilitos demás. Lo recomendado es una alimentación a base de frutas y verduras y no lípidos o grasas saturadas.

Un problema por el que pesas mas de lo que te gustaría, o simplemente no estás content@ con tu cuerpo, es la falta de ejercicio, sobre todo en los niños. Pero si no tienes tiempo de ir al gimnasio o dedicarte a hacer actividad física, puedes aprovechar cuando vas a un lugar, de ir en bicicleta o caminando en vez de andar en auto.

Lo que debes tener claro, que para tu salud la obesidad es tan mala como la anorexia o la bulimia, incluso es mejor tener algunos rollitos indeseados, a que se te vean los huesos. Además, éstas enfermedades te afectan tanto físicamente, como sicológicamente. Ésto ocurre mayoritariamente en jóvenes entre 15 y 26 años, pero aunque no tengas alguna de estas edades, debes tener claro el tema, y que incluso te puede causar la muerte.